针灸可改善慢性疲劳综合症-失眠-张氏针灸
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针灸可改善慢性疲劳综合症

发布于:2014-07-20 16:29:09
  本病的发病原因目前尚不明了,多数人认为是病毒感染、精神因素、健康状况下降等多因素导致神经-内分泌-免疫系统紊乱的结果。此外,与现代人生活节奏快、精神高度紧张有关。

  疲劳超过3个月应就诊

  因为本病来就诊的患者中,大多是工作紧张、压力大的上班族。她提醒说,一般情况下,自感疲劳的病人几天后体力即可恢复。如疲劳超过一个月,可认为是持续疲劳。上班族如果常感疲惫乏力、头痛、记忆力下降、心慌气短,甚至腰背酸痛、失眠多梦、耳鸣、易感冒出汗、心烦等,持续3个月以上就有可能是患上了慢性疲劳综合征,应及时到医院就诊。

  针灸可改善疲劳状态

  慢性疲劳综合征的非药物疗法有针灸、拔罐、按摩等。在中医看来,本病的发生主要是脏腑功能失调,加之长时间的身心劳累,耗损阴血,导致人体气血、阴阳失衡。文蕾主任介绍,中医的针灸治疗可以疏通经脉,调整阴阳之间的不平衡,从而改善慢性疲劳状态。针灸穴位要根据患者身体的具体情况而定,如艾灸中脘可提高机体免疫力,针刺膻中穴可改善心脏功能,针刺太渊穴可加强肺呼吸功能。

  上班族应时常减减压

 需要提醒上班族的是,在平时的生活中,要注重健康的生活方式,要有规律地生活。同时,对负面情绪要正确进行自我调节,要学会自我减压,保持身心健康。另外,适当的运动可舒缓压力和减轻疲劳。


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