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颈后长“富贵包”其实是一种颈椎病

发布于:2018-12-21 14:28:24
颈后大包,又称“富贵包”,常出现在第七颈椎和第一胸椎处,即位于颈胸交界处。

这个地方因为颈椎生理前突,胸椎生理后突,在这里交接成为一个骨性凸起。“富贵包”有些是骨头突出,有的则是增生性软组织突出。

简单自测你有没有富贵包

首先处在正常舒缓的身姿下,靠中指去摸一摸脖子后面是否会有触摸到凸起的包?如果有,那就要注意了!

富贵包形成原因

一、生活中的不良习惯

1、低头习惯
老生常谈,低头玩手机会导致颈部后侧张力变大,下颈椎段承受压力比较大,长期处于关节向前滑移的状态,这样有很大可能出现颈椎大包。

2、探颈习惯
这个动作大部分人都没有注意过,玩电脑的时候会不自觉的伸头,原理和上面类似,致使颈椎部分增生形成所谓的“淤堵”。

3、圆肩习惯
因为生活中长时间双手在身体前侧,肩膀也会不自觉的往前伸,可以回想下生活中有多少时间双手是在身体后面的?
随着不良习惯,会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉,张力变大而增生组织,所以形成大包。

4、驼背
驼背是常见的脊柱变形,从孩子到老人都可能出现驼背,驼背使颈椎的压力大增,颈椎随着时间不断恶化,驼背也日渐加重。

二、肥胖或慢性病

颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方,如果是肥胖,糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积,脂肪堆积较厚较大且柔软。

富贵包的危害

1、肩颈酸痛
长了“富贵包”的人一般会有肩痛,颈椎的紧张和僵硬感,肩颈部位时常会出现酸痛不适,甚至肩膀、后背、胳膊还会有麻木的感觉。

2、脑梗前兆
“富贵包”可能会压迫颈椎的动脉,影响脑部供血,让你出现头晕、眼睛模糊、健忘、失眠等症状,这些可能是脑梗的前兆!

3、胸闷心慌
如果“富贵包”压迫到了颈椎的神经,你可能会出现失眠、胸闷心慌、心律不齐、心跳加快、血压升高等症状。

日常这样保养,预防和缓解富贵包!

1、日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候,能够把手稍微举高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。

2、长时间的使用电脑必须抬高显示器的位置,避免向下凝视。保护眼睛,显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则,大概以坐着时,伸直前臂可触及屏幕为理想(35-60厘米)。屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。

3、选择合适有支持的枕头不能过高,或是可以在在颈部放一个小垫子,以支持正常颈椎曲度。

4、多做颈部拉伸运动。


富贵包是一种隐藏的颈椎病,最好到专业的疼痛康复中心进行治疗,通过针灸,理疗,艾灸,拔罐等进行调理有比较好的疗效。
 


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